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我的workout videos (鄭多燕, Jillian Michaels, Pump it up, Billy Blanks, Charlene Johson與其它, 更新中) (減肥, 運動,
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日期：2024-04-23
... 怎麼都覺得沒有鄭多燕的好. 在活潑性, 效率與氣氛, 與動作FOLLOW的精準度是最強的. 歐美的 ... 主要就是有氧熱舞, 搭配流行音樂, 之後會有二十分左右的腹肌等地版運動, 也算是無氧有氧都結合, 只是沒有重量訓練而已. 我個人覺得也算很全面 ......看更多
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