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日期：2025-05-25
2014年6月2日 ... 重量可調式啞鈴. 啞鈴是在家做肌力時最主要的設備。早期時，我買了兩個10磅的
啞鈴，可是就以男生來說，其實10磅的重量沒有什麼訓練效果（但是 ......看更多
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