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打鐵舖:橫渡日月潭泳訓開工了 - 樂多日誌
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日期：2025-06-06
為因應泳渡時的水中抽筋自救，我們也示範了魚雷浮標的使用和最易發生的腿部抽筋自解方法 ： （1）足趾抽筋： 將抽筋的足趾抵於另外一腳的足後跟，並用足後跟盡量 壓迫足趾；或是用手握住足趾，用力向抽筋部位的反方向。如此雖可暫時復元，但 ......看更多
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