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扯鈴進階招式 - 高雄市大寮區昭明國民小學全球資訊網
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日期：2025-10-27
大鵬展翅 運鈴→向左踏一步→二棍成一直線，繼續扯動→右手用力往上提，使鈴轉速，離線微向上，右手棍線準備再接鈴→左手伸直，可連續做此一動作。 仰觀星月 運鈴後高跪→雙手舉高使鈴從左手臂與左耳間繞至背後 (右手臂和右耳間亦可)...看更多
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