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抗力球塑身[B] - 鹿秀社區大學

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日期：2025-06-03
雕塑優美體態，塑造健美體魄，抗力球課程內容包含了肌力、柔軟度、平衡感、協調性 與呼吸運用，並且 ... 四 暖身運動、基礎有氧、抗力球基本動作解說、緩和伸展運動...看更多

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