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抽筋，為什麼會抽筋~~ - Yahoo!奇摩知識+

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日期：2025-05-09
預防抽筋的方法： 1. 不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。...看更多

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