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拉梅茲生產法-產前運動
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日期：2025-11-24
透過一連串的產前運動可以讓肌肉更有彈性，尤其是生產時需用力的部位，更能在訓練中達到學習控制肌肉的感覺，而且多運動對身體也是有幫助的喔！準媽媽們要有 ......看更多
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