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拎拎老師Lynn's彼拉提斯&瑜伽: 康健雜誌8月號-跟著生理週期做運動
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日期:2025-06-06
這些情境似曾相識?或許並非你懶得動,很有可能是你的荷爾蒙在作祟。 育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏,大致可分為三期--雌激素旺盛期(月經後第一週)、黃體素旺盛期(排卵之後)及月經期,這些荷爾蒙的 ......看更多