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拳擊有氧- 中國文化大學推廣教育部
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日期：2024-06-09
《 教學內容 》 拳擊有氧運動，拳擊有氧的動作是以手部動作為主，腳部動作為輔除了可增加心肺耐力，搭配動作發出嘶喊聲，是生活壓力較大的現代人，一個很好的發洩情緒的管道 手部的拳擊動作可提昇上半身的肌力 腿部的「踢」、「轉 ......看更多
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