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免節食 減少熱量11撇步 | 蘋果日報
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日期:2025-11-29
撇步11 冬粉熱量 低易餓 常有人覺得吃冬粉較不會胖,雖然冬粉熱量只有87卡/100克,比白飯142卡/100克少,但曹雅姿營養師表示,吃冬粉時,要吃到和白飯相同的飽足感,實際攝取熱量和白飯差不多,但冬粉無蛋白質,吃完後易餓,反而吃進更多 ......看更多






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