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提升爆發力(彈跳)內涵(6-2)—必知的訓練科學@ 老徐籃球園地:: 痞客邦 ...
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日期：2025-05-29
因此，您想提升爆發力，直接只從事爆發力訓練合適嗎？不大適合。還有，上述所談
籃球運動也需要60%的有氧能量；因此，假若缺乏充份的有氧運動訓練(亦即長時間的
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