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提肛收陰肌養生增性趣| 蘋果日報| 副刊| 健康| 20100902
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日期：2025-06-27
2010年9月2日 ... 做提肛動作則可增強骨盆底肌肉群的反應和收縮能力，增進肌肉張力，加強尿道的
阻抗力，減少膀胱肌肉過 ......看更多
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