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健康瘦身減肥，打造易瘦體質的關鍵─消耗＞攝取 - iFit 愛瘦身

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日期：2025-12-10
來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！ 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例不高，約10%左右。 基礎代...看更多

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