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改善肩膀僵硬痠痛的方法» 煎炸熊の記事本
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日期：2025-12-12
2009年9月6日 - 前兩天看見國興衛視播的「學校沒教的事」，學到了一招改善肩膀僵硬的方式。 ... 瑜珈大師會關掉肌肉裡的開關，所以很輕易地能放鬆肌肉。 .... 多做一些甩手聳肩的運動,另外偶爾在肩頸部熱敷或沖沖熱水對肌肉的僵硬緩解也會有幫助....看更多
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