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放鬆髖關節的瑜伽練習@ vicky瑜珈舒活居:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-11-09
行動版 - 接著可以針對妳的髖關節做一些伸展，動作不要太勉強，去感覺身體回報的訊息，在每次吐氣時再伸展拉長 ......看更多

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