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文章 | 運動筆記 | tw.running.biji.co

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日期：2025-06-07
若想免除令人聞風喪膽的運動傷害，各式各樣的伸展是少不了的。不過，人們雖已深植運動前暖身的觀念，但對於和暖身同樣重要的運動後收操，卻時常忽略。 收操是「冷卻 (cool down)」與「再伸展」的合稱，今天我們主要探討的，是運動後針對各個部位 ......看更多

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