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新北市政府衛生局老人防跌健康操-五要操 - YouTube
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日期:2024-04-22
針對可方便行動之長者,設計強化核心肌群、肌耐力並且簡單好操作的防跌健康操-五要操 ,說明如下: 1.下盤要有力-左右弓箭雙擺臂 2.筋骨要靈活-大字伸展轉陀螺 3.平衡要穩定-金雞獨立合十敬 4.環境要安全-頂天立地體自旋...看更多