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新陳代謝症候群的良藥－運動及減重、體重控制 高醫糖尿病衛教師 林秀珠
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日期：2024-04-26
公式一：理想體重(公斤)=22×身高^2，(公尺) ^2 公式二：男生=（身高-80）× 0.7 女生=（身高-70）× 0.6 ... 2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。...看更多
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