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最強重訓動作之一:深蹲訓練-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...
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日期:2024-05-30
2015年3月11日 ... 在不負重的狀況下(徒手),深蹲的動作與一般人直接蹲下的方式非常接近 ... 其他還
有使用槓鈴的深蹲,可分為「前負式深蹲」(Front Squat)和「背負式 ......看更多