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最有效減肥方法：不復胖、不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢！ - iFit 愛瘦身
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日期：2025-11-03
主要靠什麼運動瘦下來？ 前期（三個多月）： 80% 有氧運動（騎室內腳踏車）→消脂肪效果佳，推薦平價又超好騎的 Fitty Bike！ 5% 簡單肌力運動（例如深蹲） 15% 鄭多燕（一 ......看更多
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