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最有效！一招瘦全身，每天堅持5分鐘勝過跑步1000米！一個月練出人魚線！ LIFE生活網
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日期：2024-05-13
練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一週練3次，一個月就能練出人魚線！前駐華大使駱家輝能堅持51分鐘Plank，完勝潘石屹、甚至是運動好手林丹。這種能堅持2分鐘就是英雄的運動，在已年過60的駱家輝51分鐘 ......看更多
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