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月減14公斤，紅豆減肥法的驚天秘密(小編狂推，自用效果佳才 ...
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日期：2025-06-03
做法：將燕麥和水用水煮一會兒，生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆 ......看更多
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