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有效的飛輪運動-瘦屁屁 - 愛瑪仕小姐 - Yahoo!奇摩部落格
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日期:2024-05-14
之前對於飛輪瘦身效果有質疑,原來是姿勢錯誤,健身中心的飛輪,椅背是向後的,靠上去身體與大腿會大於90度,所以怎麼踩都沒fu 。正確姿勢是上半身要挺直稍微往前,不要靠著椅背,雙手最好握住健身器材前端的把手,把阻力加大一點,沒有阻力就 ......看更多