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什麼運動是有氧運動或無氧運動? - udn城市

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日期：2025-05-26
有氧運動是指在比較長的時間內(約12~15分鐘)，持續性的運動，並攝取較多的氧，以 提供運動所需的熱能。由於大量的乎吸 ......看更多

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