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核心肌群的延伸 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期:2025-12-04
#1 ns183 於 2008/08/08 11:26 請問該如何訓練核心肌群的延伸呢? 讀了您的文章實在是獲益良多, 也希望能提升籃球表現, 想請問一下,大腿的屈曲和伸展(水平方向)是什麼意思呢? 還有大腿的內旋和外旋,您有什麼建議的練習動作嗎?...看更多

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