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核心肌群訓練 - 首頁 - CP1897.com | 商務印書館網上書店
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日期：2025-05-05
所謂的核心肌群訓練是由，獲得穩定性的穩定性（Stability）訓練課程；以擴展關節的可動區域為目的，進而提升肌肉柔軟度的可動性（Mobility）訓練課程；及讓穩定性與可動性能夠相互連動作用的連動性（Function）訓練課程，等3 ......看更多
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