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核心肌群訓練聽專家怎麼說| 媽媽育兒百科
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日期：2025-06-26
2013年12月16日 ... 它是一種保護脊椎穩定的肌肉群，也是人運動第一個的肌群，而且它的功能越強，在
運動時的跳、轉等等， ... 核心運動. 核心力量訓練是速度、靈敏、協調等基礎。 深層的
核心肌群是指腹橫肌，當然也含多裂肌。 ... 二、核心肌群的好處....看更多
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