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訓練核心肌群 專家：浪費時間又傷身 - 小心運動傷害 ...
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日期：2026-05-31
有些人喜歡做仰臥起坐等核心運動，以訓練腹部肌肉及其他核心肌肉。不過加拿大醫學專家指出，做仰臥起坐等核心運動不但浪費時間，甚至可能對身體 ......看更多
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