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椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思 @ 舒旂的天地(phoebe) :: nidBox親子盒子
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日期：2024-05-08
根據美國「Live Strong」健康資訊網站內容，關於椰子油的優缺點，大致上可歸類為以下5 類。 Q1：助提升新陳代謝？ 椰子油中的「中鏈甘油三酯」（MCTs）可以增加熱量消耗，每天攝取15~24克的中鏈甘油三酯，可以提升身體總消耗熱量的5%，相當於約120 ......看更多
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