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樂活營養師 - 聽食物說 搞懂熱量&營養
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日期：2024-05-07
樂活營養師 懂得分辨食物中的「主食」與「蔬菜」，有助減重及血糖控制。一份主食熱量及含醣量為蔬菜3倍。自古用來填飽肚子、口感乾乾粉粉，常稱為澱粉類食物，像馬鈴薯、地瓜等，與白飯同屬主食 李欣容 營養師...看更多
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