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正確的睡姿 - 香港脊醫學會
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日期：2025-11-17
脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。一套
良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨) 吸收水份，使脊骨能在
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