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日期：2024-04-27
反求諸己的修行：內觀為印度最古老的禪修方法之一，是透過觀察自身來淨化身心的過程，剛開始是藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力，接著等到知覺漸漸變得敏銳之後，就觀察身和心不斷在變化的特性，並且體驗無常、無苦，以及無我的普遍性實相。...看更多
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