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日期:2024-05-08
熱量533。 午餐:A. 糙米飯1碗(1份五穀根莖類- 雜糧,熱量280)+ 炒青菜(1~1.5茶匙油+ 200g菜,熱量約100)+ 無油洋蔥炒肉絲(蛋豆魚肉類2~3份+ 蔬菜,熱量 ......看更多