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日期：2025-12-13
在水邊穿上蛙鞋並且檢查面罩，即可開始浮潛。這時先確認呼吸管是否正確的啣住，剛開始在水深一公尺練習，進入水中之後，讓全身浮在水面上，持續做「大且慢」的呼吸﹔身體放鬆，並將手貼在身體兩側，或在背後輕握。...看更多
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