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淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？
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日期：2025-12-10
2013年1月13日 ... 先來簡單介紹一下冰敷和熱敷的原理 ... 身體移除發炎物質或運動後乳酸堆積→降低
痛的感覺(提高疼痛閥值)→增加肌肉關節柔軟度與彈性 ... 才不會硬梆梆，忽然間一個
大跨步就拉傷腿之類的...看更多
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