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減肥島物語: 混合型肥胖的人:先減脂肪,再減肌肉。 - yam天空部落
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日期:2024-05-06
脂肪型蘿蔔腿可以藉由適當適量的有氧運動減少脂肪堆積,例如游泳,不但可以達到
有氧運動,也可以訓練肌力、肌耐力,並減少因肥胖造成膝關節的相關病變。(另外,...看更多