減肥島物語: 老師小提醒:拉筋運動,能夠拉長你的小腿肌肉喔! - yam ...

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日期:2025-06-09
... 發生抽搐疼痛的現象。小腿最主要運動的肌肉,是位於腓腸肌下方的比目魚肌。 ... 以上四種拉筋法,在本站第二堂課的"小腿拉筋法"部份,都有詳細介紹喔。 (無內文)....看更多