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減肥島物語: 走路運動：每天走路30-60分鐘，減掉大粗腿。 - yam天空部落
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日期：2024-05-10
【卡片效果】1.熱身效果：散步是溫和自然的全身運動，很適合當作熱身運動。2.減肥效果：散步持續10分鐘以上，就能夠開始燃燒多餘的脂肪。3.維持健康：散步能夠促進全身 ......看更多
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