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日期：2025-05-21
＊建議：飲食－均衡地攝取營養，尤其是蛋白質的補充，但應減少高脂肪與甜食的攝取。運動－一方面加強脂肪燃燒 ，降低體內脂肪量，一方面強化肌力，培養運動習慣，可改善體力不足的問題。 （ 微胖型） ＊定義：體重合乎標準，但體脂肪量高。是 ......看更多
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