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減重者每天熱量不得低於多少卡？ - 衛生福利部國民健康署
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日期：2025-05-10
控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。只要每天減少攝取500大卡熱量；或
減少攝食300大卡熱量，並增加體能活動 ......看更多
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