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為什麼要做骨盆底肌肉運動
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日期:2024-05-21
骨盆底肌肉運動,又稱「凱格爾」運動,在台灣常稱它為「縮肛運動」。 ... 藉由肌肉主動的收縮,使鬆弛的骨盆底肌肉再度恢復緊實,而改善漏尿或膀胱及子宮下垂的問題。...看更多