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為什麼運動時間拉長，消脂效果更好？ - iFit 愛瘦身
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日期：2024-04-24
「蛤～如果一次運動10分鐘、一天運動5次，加起來總共50分鐘，比半小時還久耶，難道就不行嗎？」 在運動篇中，我們說到要提高消脂效率，必須注意持續時間、心跳數、頻率這 ......看更多
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