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為阿斯坦加瑜珈發聲@ 小可日記:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-26
Ashtanga的暖身直接會進入拜日式A和B，也就是我們常見拜日式的兩種變化式。由於拜日式是以Vinyasa的方式進行，就是配合呼吸的節奏將動作和動作間串聯起來， ......看更多

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