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熱身不足,小腿腓腸肌撕裂@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌
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日期:2024-05-23
急步時過份牽拉腓腸肌,會拉傷肌肉纖維、肌腱,腿腹腫脹疼痛,有時候甚至撕裂肌肉
和肌腱,小腿像突然被踢了一腳,不能提 ......看更多