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均衡飲食與體重控制

均衡飲食與體重控制

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日期：2025-12-05
衛生署台南醫院. 蔡佩芬營養師 ... 均衡營養. ▫ 三大營養素熱量理想比例. ◇ 蛋白質：10~14% (12-20%). ◇ 脂肪：20~30% .... 體重管理的秘訣- 熱量平衡圖 ......看更多

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