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牛蒡對人體有何益處 牛蒡對於哪些疾病有幫助 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-11-13
芝麻牛蒡雞絲飯 精緻的飲食常讓許多人「嗯嗯」不順，不妨選擇牛蒡、芋頭等含豐富膳食纖維的蔬菜；牛蒡可促進腸胃蠕動、幫助腸內益菌繁殖；芋頭質地細軟，可補益脾胃，使腸胃道功能正常；此外，地瓜也是富含纖維的食物，對於便秘的人是很好的 ......看更多
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