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日期：2025-04-30
一般而言，男性體內脂肪量約佔體重10到20％，女性為15到25％，若男性超過25％， 女性超過30％，則可稱為肥胖。 ... ４．影響學習和工作效率。 運動和控制體重是 一輩子的事運動時要能感受過程的愉快和舒暢；而且要鼓勵青少年在日常 ... 主要 原則 ......看更多

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