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瑜伽連續動作紓緩肩膀僵硬或緊繃的症狀 | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-22
對於上班來說，一忙下來可能數個小時都沒離開座位，長時間肩膀沒有活動伸展，造成 肩膀過於緊繃，血液循環不好，導致了肩膀僵硬或痠痛的狀況。山姆伯伯找了EkhartYoga一段 瑜伽 影片「YOGA for Opening the Shoulders」，準備一條毛巾，一塊來動一動囉。...看更多
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