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瑜珈幫助妳產後恢復更自在 - 歡迎光臨~健康小叮嚀部落格~
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日期：2025-05-29
這段期間，因子宮大、陰道鬆弛，特別容易出現子宮及陰道下垂，有時還同時出現膀胱
及直腸脫垂。除了多建議臥床休息及少提重物外，簡單的產後瑜珈運動，非常有效。...看更多
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