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瑜珈拉筋 @ MAX的部落格 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期:2024-05-30
瑜迦身印式 一、 輔助動作: 小腿、大 腿、後側筋的拉筋動作。 脊椎伸長 的動作。 二、功能: 對下層的 神經叢(脈叢結),尤其是生殖輪附近的腺體有顯著的幫助。 加強背部 伸展,減少腹部脂肪堆積。 增加雙腳 的柔軟度,幫助靜坐 ......看更多